EVOLU練20191016

トライアスロン マラソン

水曜日の夜のこと

まだゲホゲホが続いてましたが、

EVOLU練に参加してきました。

アップのあと

肩甲骨回りのストレッチをしてから

動き作り

からのドリルは、

階段を使って

股関節を使う練習

から坂を何本か走り

そこで早退して帰ってきました。

 

織田フィールド、めちゃ混んでます…