EVOLU練20200805

トライアスロン マラソン 大阪女子国際マラソン

昨日の夜は、EVOLUの練習会に参加してきました。

 

日中は死ぬほど暑かったけど、練習会の時はかなり涼しくなってました〜〜

 

アップ

準備運動

股関節を広げる動き

動き作り

ドリルは

段差を使って足を振り、

腕をつけて

最後は腕を前や後ろに回す練習から

織田フィールドの外の坂を使って手を振りながら走る練習

結局織田フィールドに戻るっていうタイミングです私は早退してしまいました😅