EVOLU練20200208

昨日の夕方は、EVOLU練に行ってきました！

勝田マラソンで大ベストタイムが出て、すっかりマラソンのテンションがあがっていますが、レースは今シーズンは終わり…

なんとか秋までに少しずつレベルを上げたいなあ～

ってことで、EVOLU練に参加してきました。

アップからの

準備運動

体幹

動き作り

ドリルは、ストライドを伸ばすことっがテーマでした。

で、走練習は400×３　３分30秒サイクル

92秒　91秒　91秒

以前は軽く80秒台で走ってはずなのに…

よく勝田でベスト出せたなあ…