土曜日の夕方のこと！
IRONMAN VRをやり切った後、かなり疲れてはいましたがEVOLU練に参加してきました！
そうそう、結構疲れていたのに、最後まで頑張れました😊
アップ、準備運動、体幹、動き作り ドリルからの
300× 2、これ、リラックスして走って67秒くらい
400× 2 3分サイクル
最初はゆっくり95秒、 2本目はちょっとあげて85秒
久しぶりに400で90秒切れたのでは？
からのサーキッドの後の90秒走
こちらもギリギリ1周が最高だったけど、多分1周の時まだ85秒くらいでした！
パフォーマンス、戻ってきてます！
