IRONMAN VR6チャレンジ〜
ファーストランは昨日終えているので、この日はスイムバイクラン
まずはスポーツセンターで750mスイムに挑戦！
遅い人抜きながらで泳ぎにくかったけど、なんとか15分切り達成！
14分52秒！
からのROUVYで20キロに挑戦。
そこそこ頑張って、38分08秒、平均127W
イヤイヤ、スプリントだからFTP100くらいで行かないと😅
からのランは、代々木公園で。
本当のレースではないし、人がたくさんいるからそんなには追い込めないけど、キロ4分31秒ペース、まあまあですね。
ランバイクランクラシック エイジ9位/74人
スイムバイクランクラシック エイジ3位/31人
ランバイクランチャレンジャー エイジ3位/21人
スイムバイクランチャレンジャー エイジ 2位/13人
