そして先週末のIRONMAN VR8！ まず土曜日の朝、ROUVYから 初めて20キロ、かなりガチに頑張りました！ コースはコナ！ ちょっと下り基調です。 34分47秒 平均143W FTPより上の値で頑張りました そのあと割とガチに1.5キロ代々木公園を走りましたが、こっちは…

IRONMAN VR6チャレンジ〜 ファーストランは昨日終えているので、この日はスイムバイクラン まずはスポーツセンターで750mスイムに挑戦！ 遅い人抜きながらで泳ぎにくかったけど、なんとか15分切り達成！ 14分52秒！ からのROUVYで20キロに挑戦。 そこそこ頑…

2月6日から7日にかけて、IRONMAN VR5に挑戦しました！ ランバイクランとスイムランバイクと 2種類あり、それぞれルールの緩いクラシックとルールの厳しいチャレンジャーの 2つがあります。 全部にエントリーしていたので、厳しいルール（ランは実走のみバイ…

そして今日はチャレンジIRONMANVR4！ 初めてROUVYにも挑戦してみました〜 まずは、昨日認証されなかった750メートルスイムから！ スポーツセンターへ朝イチから行きました。 ご年配の方々がたくさんいて泳ぎにくいかと心配しましてが、高速コースを陣取って…