今朝はzwift練したあとまだ時間があったので、エニタイムです走ってきました！ 本当はキロ4分、時速15キロで1200×5できるようになりたいのですが、全然ダメダメ 今日はまずアップがてらエニタイムへ 1200を時速10.5→11→11.5→12→12.5 と走りたかったけど最後…

今日はまず、Mさんミートアップ！ なのにMさん準備画間に合わず本人途中参加って相変わらず〜〜💦 メニューは アップ10分 ケイデンス100 10分 12分 FTP 85% 3分 イージー を2セット ダウン10分 1人では絶対やらないくらい追い込んで頑張りました！

昨日の朝は、アクティブレストということで、のんびりzwift練！ 1人で2つの短めなコースをコンプリートしてバッジを2つゲット！ しかもそのうち１つのコースでは・どうやら区間賞みたいなのとったみたいで、珍しいウエアで走ってた！ しかも2種類！ 頑張って…

日曜日、 120キロzwift練した後、皇居まで走ってきました！ トータル20キロ弱！ 本当は雨でエニタイム予定でしたが、なんと雨が降る一瞬止んで、皇居目指すことに！ ところが結局また雨がしっかり降ってずぶ濡れランになってしまいました〜〜 しかも自粛が終…

日曜日は、Mさんミートアップ！！ なんとzwift 120キロ❗️ 最初の60キロはみんなでまとまって走り、そこからばらけました。 なんだかんだ結構がんばりました！！ 消費カロリー1300超え！ 途中でもパンとかたくさん食べながら、汗だくで乗り切りました😅