木曜日、朝スイムの後ちょっと家族のイベントがあり、久しぶりに5人でランチ ガッツリ食べて飲んだ後、眠くてダルい午後、ZWIFTに挑戦しました！ 酔っ払いライドです〜 とにかく獲得標高をゲットするために、チンタラチンタラアルプスを上りました〜 眠いし…

そして木曜日はTRYING朝スイムに参加しました！ いつもはランもするのですが、家の用事ありでスイムだけ！ メニューは アップ 200×1 パドル 50×8 ドリル 25×4 キャッチアップ ドリル 25×8 サイドキック フォーム 50×4 65秒にサークル メイン 200×3 4分サーク…

水曜日のこと！ LUMINA朝スイムに参加してきました！ またまた面白いレッスンでした。 25メートルを1分で泳いだり、サイドキックしたり。 ハイポ7でたくさん泳いだり！ 強度はキツくないはずなのに、なんだかとても疲れました〜😅 やっぱりハイポ7、呼吸制限が…