TRYING朝スイム20210211

そして木曜日はTRYING朝スイムに参加しました！

いつもはランもするのですが、家の用事ありでスイムだけ！

メニューは

アップ　200×1

パドル　50×8

ドリル　25×4 キャッチアップ

ドリル　25×8 サイドキック

フォーム　50×4 65秒にサークル

メイン　200×3 4分サークル

               100×3 1分55サークル

　　　　50×5 55秒サークル

最後はちょっときつかったけどまわせました。

ダウン　50×1

実際はもう少し泳いだようなぁ😅