TRYING朝スイム20201210

トライアスロン 水泳

今朝はTRYING朝スイムでした！

そして休館日で退出が早いのでランはなし

 

スイムはダッシュが多かった！

 

100×3 2分30秒

25×16 10ダッシュ残りイージー

100×6 フィンパドル　2分10秒

25×12 ドリル

 25×４　スイム

50×10 ＨＨEＨＨEＨＨEＨ

最初抑えめに48くらいで入って最後43 

だんだん上げてみました！

からのダウン

Garminだと2700位泳いでるのにこのメニューだと2100？

 

いつもこの後走るのに、今日はお茶行っちゃいました〜💦