緊急事態宣言出て、プール全部閉まっちゃったし、天気悪くてロングライドのイベントも中止になってしまったので、平田コーチの海練に参加してきました！ といっても私とTさん二人だけのプライベート海練❗️❗️❗️@館山 二人だったのでとても密な濃い練習会でし…

4月28日は、2年振りにFTPテストしました！ FTPというのは、バイクの一つの指標値で、人と比べることはあまり意味がないけれど、自分の中では一つの基準となる値とのこと！ zwift始めた2年前の6月、吐きそうになりながら頑張った値が138でした。 テストが辛す…

27日の朝は、翌日のFTPテストに向けてなるべく疲れないようにとゆるりとエニタイムで走ってきました！ エニタイム、久しぶり😅 エニタイムと自宅との往復合わせて8.5キロくらい走りました。 エニタイムでのペースはキロ6くらいかな？

なんと、2週間振りの投稿です！ 4月26日のzwiftトロンバイクゲットのためのゆるライドから！ 28日に超久しぶりにFTPテストするというので、26日はなるべく疲労とることを目標にゆるりといつものトロンバイクゲットのコースを走りました。 1時間 9.88キロ 獲…