4月28日は、2年振りにFTPテストしました！ FTPというのは、バイクの一つの指標値で、人と比べることはあまり意味がないけれど、自分の中では一つの基準となる値とのこと！ zwift始めた2年前の6月、吐きそうになりながら頑張った値が138でした。 テストが辛す…

先日、いつもお世話になっている久保埜コーチに、「ランニングフォーム解析」をしていただきました〜〜シューズや膝上、腰にセンサーをつけて計測を行い、そのデータと実際に走っている映像を見ての解析でした。結果は細かく、もちろん私が見ただけではよく…