先週は水曜日のレッスン体調不良でお休みしてしまったので８日ぶりのスイム練！ ってことでLUMINA日曜泳ぎ込みに参加してきました。 体調もまだイマイチ、しかも久しぶりということで不安でしたが、まあまあ泳げました！ アップ 50×3 キック 25×4 ハイボ3 80…

声はだいぶ治りましたが、歌を歌えるレベルにはならず 結局昨日の歌の発表会は辞退することになりました〜〜 体調管理ができてなくてアスリートとしては不甲斐ない結末 MさんにウエイトのみＯＫをいただき、エニタイムに行ったついでにトレッドミルで９キロ…

まだまだ声も出ず、咳も止まらず不調でしたが、どうしても身体を動かしたくてMさんの許可ももらわず勝手にzwift１時間乗ってしまいました。 アップ10分、ダウン10分以外は100Wを超えるくらいをキープ！ やっぱり練習したい〜〜💦