zwift１時間フリーライド20191024

まだまだ声も出ず、咳も止まらず不調でしたが、どうしても身体を動かしたくてMさんの許可ももらわず勝手にzwift１時間乗ってしまいました。

アップ10分、ダウン10分以外は100Wを超えるくらいをキープ！

やっぱり練習したい〜〜💦