厦門まであと１１日の昨日の夜から、 なんと１１日間の禁酒を開始しました。 これ、ものすごい決断だ～～～ そもそも喉とか気管支にはアルコールはよくないらしく 風邪ひき始めからやめるように言われ続けてきましたが レース前数日やめるのも一大決心なのに…

そして厦門まであと１１日となった昨日の朝は Mさんの許可をもらわず勝手にZwift１時間 というのも月曜日は咳がひどく夜もあまり眠れず… 厦門まで２週間をきっていたのでさすがに慌てて 火曜日、近所の内科へ 吸入薬ほしいんですけど～～とお願いしに行きま…

厦門まであと２週間きった～という今週月曜日は まだまだ咳がひどい中（飲み薬一度やめたので）、久しぶりにがっつりMさんにメニューを作っていただき、Zwiftとエニタイムの朝練をしてきました。 Zwiftウォームアップ10分 片足ペダリング1分ずつ 片足激持ち…