そして昨日10時から、Bettyのジャージをゲットするために会社半休とってzwiftライドに参加しました。 1時間かと思いきや１時間半 140W×8 145W×8 150W×４ 含んだ超ハードメニュー！ お友達とエントリーしてたので並走したり、ゴール後は記念撮影も！ 無事ジャ…

昨日の朝は、zwiftでベティのんびりウェアをゲットするために半休取って10時からzwiftライドだったので、その前にエニタイムで走ってきました。 アップがてらエニタイムへ エニタイムでは1キロごとに 時速10→10.5→11→11.5→12 最近ハマっているniji projectを…

そして水曜日は会社有給休暇でゴルフ⛳️ 尾林さんのレッスンを受けました。 もうずーっとレッスン受けてなくて、自己流にたまに行くようになって いきなり尾林さんにいろいろ指摘され、思い出してきました。 でもすぐには直さず悪化？？？ 114くらいで回った…

水曜日の朝は、LUMINAの朝スイムに参加してきました！ まだまだ基本編 加重の方法、入水の深さ、幅の確認 そして10分間泳は、全コース使って行いました。 前のように周回遅れになることはなく、だんだん速さが戻ってきた気がします。 トータル1000ちょっとか…