昨日の夜は、RSLABのワークアウトに参加してきました！ メニューは4000× 2 レスト4分 日曜日の10キロ走が超調子良かったから、Bチームの4分20秒に挑戦しようかとも思いましたが、安全にCチーム、キロ4分40秒に参加しました！ 楽勝かと思いきや、結構きつかっ…

昨日の朝はTRYING朝スイムに参加してきました！ 康太コーチの代わりに谷口コーチという新しいコーチが来ました。ちょっとポッチャリしてた笑 メニューは アップ 100×4 パドルスイム 100×6 ハードイージー 50×4 サイドキック 25×8 キャッチアップ 25×4 メイン…

土日はいろいろ練習頑張ったので、月曜日はアクティブレスト！ のんびりバイクを漕ぎました！ といっても、先日から一応トランバイク獲得に挑戦しているので、獲得標高の多そうなコースを選んで！ とりあえず獲得標高411m 走行距離10キロ

日曜日、VR5に挑戦している間に、インドア長水路で、今度は50×60本 1分サークルに挑戦してきました！ 2週間前に既に100×40本を達成してので余裕は、ありましたが、前日も結構練習して、当日もROUVYで40キロ乗っていたのでちょっと疲れが心配でした 15秒おき…