今朝はLUMINA朝スイムでした。
なんだか全部で10人と、とても少ない人数で
せっかくだからひとりひとりフォームを見ましょうということになりました。
泳いだ量はおそらく800位ですが
ヘッドアップ
呼吸の仕方
前過重等
とても勉強になりました。
私の最大の欠点は、右手の入水
ての先が外側に向いてしまっているところ
そしておそらく肘が落ちている！
手の入水をまっすぐに直し
水中で肘たてることを意識していきたいです。
それから入水を広め深めに保ち
前過重で水にのっていく！
今日は５分完泳で５周軽く泳げました。
１か月前は確か４周しか泳げなく、
翌週も4.7周しか泳げなかったけれど、
今日は前が詰まってゆっくりだったのに
４周終わった時点であと１分と余裕でした。
だいぶ取り戻せてきました！！
