今年も、毎年恒例の東京夢舞マラソンに参加してきました今年は６回目、３２度を超えるまさかの猛暑の中、なんと搬送された方も数名いらっしゃるとお聞きしましたが、私たちは大学時代の先輩同輩後輩とその友人、ママ友とそのご主人や友人、総勢１８名での参…

三連休バタバタして、ブログ全然かけなかったので、振り返って記録しておきます。 まず１０月６日、午前中代々木公園でなんちゃってTT５キロを２本やった夕方、EVOLU練に参加しました。 でも翌日曜日に東京夢舞マラソンでフル走る予定だったので、途中で離脱…

今日はお昼の子供の学校に行かなくてはいけなかったので、青トラの練習をさぼって、代わりに代々木公園で一人TT５キロ×２ 実際は、全然TTじゃなくてちんたら走ってしまいました(^^; １本目 30分23秒 これ、キロ６分笑 ２本目 28分00秒 これでもまだキロ５分…

ケンズ朝練に参加してきました！水曜日のEVOLU練の身体作りで股関節を動かす運動をしたせいか、 今日は朝から両足付け根、つまり股関節が痛い！！ からの練習でした。 担当は河原コーチ バイクメインってことで １８キロ位こぎました。 メニューはあまり覚え…

昨日は、夜、織田フィールドで行われたEVOLUの練習会に参加してきました。 雨降ったり、なんだかんだで１か月振り位… いつも通り、アップ、身体作り、動き作り、ドリルからの～ 400m１本 ８１秒！！！ベスト！（昨年１０月の８３秒を１年振りに更新） 1200１…

先日、新宿伊勢丹に行った時に、たまたま目に止まって購入してきたミニトマト！めちゃめちゃ美味しい～～！まだ売っているかわからないけど、もし機会がありましたら是非お試しください！！

朝スイム行ってきました！いつもは理紗コーチですが、今日は代理の孫崎さん。 いつもと違ってちょっと変わったメニューで新鮮でした～ まずアップ 200 × １ ドイルいろいろ 25 × 20 イージー 100 × １ ディセンディング１分サークル 50 × ６ ５分間泳壁キッ…

そして今朝は ケンズの練習会＠ジェクサー新宿 新しいコーチが見学に来てました。 原田さんから変わっちゃうのかな？？？ だとしたらちょっと残念 今日のメニューは、 バイクは うーんと負荷かけて１分からのレースペース３分 合計４分 × ４セット 私は、大…

昨日のことになりますが C-TridentのDr.彦井の「栄養補給 うそ ホント！？」の講演会に 行ってきました。 ロングのトライアスロンでは、補給がレースを本当に支配します。 胃腸のすご～く丈夫な私でさえも、バイクの途中から 補給は試練です。 とらないとハ…