今日、近所のエニタイム、デビューしてきました！まずはトレッドミル４０分 時速１０キロ×５分 時速１０．５キロ×５分 時速１１キロ×５分 時速１１．２キロ×５分 時速１１．４キロ×５分 時速１１．６キロ×５分 そしてダウン 時速１０キロ×１０分 いずれも傾…

家のすぐ近くに、なんとえにいたいむがオープンしました。ということで、さっそく昨日手続きに行ってきました～～！そう、今日このあと、初めて利用予定です。 これからがんばってジムにも通ってトレーニングするぞ～～！

前日１時まで飲み歩いていたのと、トレランの筋肉痛が残るなか 昨日の朝は、頑張ってケンズ朝練に参加してきました。 バイクは 回転数９０×１分 １００×１分 １１０×１分 １２０×１分 とめるペダリング？？ ３分がんばって１分休むを３セット うんと重いギヤ…

１１月１５日は、所属しているコーラスの発表会がありました。 私は子供の頃、ずーっと桐朋子供のための音楽教室に通い、音楽の音楽の勉強をしてきました。でもピアノがいやでいやで高校でやめて… 次男の学校で一度ママさんコーラスに入り、発表会を一度体験…

木曜日、お歌の発表会のあとは SSLにて低酸素トレーニングでした。トレランから４日目、まだまだひどい筋肉痛が残るなか、 果たしてどんな感じだったかというと… まずバイク こちらは前回は負荷を１７→１８→１９→１９ くらいだったかと思いますが 今回は負荷…

１１月１５日は、所属しているコーラスの発表会がありました。 私は子供の頃、ずーっと桐朋子供のための音楽教室に通い、音楽の音楽の勉強をしてきました。でもピアノがいやでいやで高校でやめて… 次男の学校で一度ママさんコーラスに入り、発表会を一度体験…