お正月休みの最終日、５日は、上野原滲み出てるね日帰り合宿 ８時半頃到着・まだ路面が若干凍結していたのでまずはトレラン からのバイク練１時間 ここからはけが人や体調悪い方たちばかりで元気なのはわたし一人笑 とりあえずアップダウンのあるコースを１…

お盆休みもどんどんすぎていきます… そんなお盆休みの真っただ中というのに、LUMINA朝スイムはたくさんの人でにぎわっていました。 今日はストレッチのあと アップ 100 × １ バックキック 25 × ６ バッククロール 50 × １ スイム 50 × ４ スイム 100 × ３ 集…

今年も早いもので、もう６日となりました。 年末からの１０日の休みも今日が最終日。 年賀状、大掃除から始まり、年始は初詣、ゴルフ、ロングライド、七福神ラン、 そして初スイム、間に携帯をなくすという大トラブルもあり、 ばたばたと… 今日は久しぶりに…

今年も楽しく頑張ります😊

クリスマス でも子供が高校生、大学生、社会人男子となると全く関係ありませんね 昨日のトレランのせいで、今日は筋肉痛ハンパないです。 というわけで、朝、松崎鍼灸整骨院に行ってきました。 朝からマッサージと電気あててもらいましたが〜〜 イヤイヤ、そ…

去年に引き続き今年も、八峰マウントトレイルにチームの仲間総勢１８名で参加してきました❣️ 結果は、やった〜〜‼️去年よりも１７分タイムを縮めて目標の６時間切りを達成一応年代別４位 とにかくかなりの斜度、登って下って登って下ってをひたすら繰り返す…

家のすぐ近くに、なんとえにいたいむがオープンしました。ということで、さっそく昨日手続きに行ってきました～～！そう、今日このあと、初めて利用予定です。 これからがんばってジムにも通ってトレーニングするぞ～～！

毎回トレラン後は、ものすごい筋肉痛になります。 そしてピークはその日よりも翌日よりも、２日後くらいにくるんです。 今回ももれなく筋肉痛… 月曜日、火曜日は、階段下りる時に激痛 足をひろげて泣きそうになりながら下りる感じ。 そして今日は、ようやく…

昨日は、１２月２４日に行われる八峰マウントトレイルの、今年度１回目の練習会でした。 レースの前半２２キロ位を走りました。 ７時５０分に高尾駅集合 ８時１０分発の込み込みのバスに乗り夕焼小焼で下車。 ここからスタートですね。 偶然にも八峰トレイル…