日曜日のトレランからの筋肉痛がひどいなか
LUMINA朝スイムに参加してきました。
朝、間違えて急行に乗ってしまい、なんと池袋まで行くというトラブルから
３０分の遅刻での参加となってしまいました…
アップ
100×１
バック片手
25×２
バッタキック
25×２
バッタドリル
25×４
イージーバッタクロール
50×１
２００スイムキックプルスイム
200×１
ハイポ３、５、７
100×３
25ダッシュ
25×２
キック100プル100
200×１
ディセンディングスイムプルプル
100×３
25ダッシュ
25×２
もっと泳いだ気もするけど笑
トータル1450？
スイムは、あまり筋肉痛の影響は受けませんでした～～
