昨日の朝は久しぶりにLUMINA朝スイムに行ってきました。
りさコーチ、すっかりお腹が大きくなっていた～～
メニューは
アップ
１００ × １
キック
２５ × ６
ランスイム
５０ × １
バックキック
２５ × ６
サイドキック
２５ × ４
バック片手上げキック
２５ × ４
片手バッタ
２５ × ４
バッタラン
５０ × １
ハイポ３ハイポ５
４００ × １
１個メダッシュ
２５ × ８
キックプルスイム
３００ × １
飛び込みダッシュ
２５ × ４
イージー
５０ × １
トータル１８５０
リサコーチ、後２回で産休とのことです！
