昨日の朝はLUMINA朝スイムに参加してきました！
相変わらず面白いメニュー
アップからの〜
キックを少し多めにやった後
ビート板挟んで手で進む練習したあと、
手を右左バラバラに動かしかしながらキックをしたり
ピアノを水面で弾きながらキックをしたり
その手を上下に動かしながらキックをしたり
仰向けで手を動かしながらキックをしたり
からのメインは6回キックして1回呼吸
3回キックして1回呼吸と、ヘッドアップへつながる練習からの
最後は3回に1回呼吸で泳ぎを整えて終わりました。
いつもながら不思議な練習でしてが、最後は泳いだ感満載でした😊
多分1200くらい泳いだかな？
