エニタイム自主ラン練20210115

金曜日の朝のこと、エニタイムで走ってきました！

ただダラダラ走るのはもったいないので、一人インターバル！

1分　時速15キロ、 2分　時速8キロを10セット

最初計測し損ない、7本のみしかデータ取れませんでした〜

ゆくゆくは、時速16.9 1分30秒　レスト1分30秒まで上げていきたい！！

ダラダラ走るよりメリハリあったけど疲れました😅