ラン練エニタイム20191220

エニタイム トライアスロン

12月20日、金曜日の朝は、なんとMさんよりメニューがこなかったので勝手にエニタイムでラン

10分　時速10キロ

10分　時速10.5キロ

10分　時速11キロ

10分　時速11.5キロ

５分　時速12分

5分　時速10キロ

エニタイムへの往復含めて10キロ走りました。

 

ただ、なぜか右足の足首上が痛い…

ヒールでこけたからかな？

心配になって松崎鍼灸接骨院へ

恐らく筋損傷では？と言われました～

ちょっと様子みます…