M練エニタイム20200106

トライアスロン エニタイム マラソン 勝田マラソン

昨日の月曜日の朝は、エニタイムで走ってきました！

Mさん体調悪いようで雑なメニューが来て笑

とりあえずアップがてら走ってエニタイムへ

エニタイムでもちょっとアップしてからケンケン５歩ずつを３セット

キロ７で３キロと言われたけど〜〜実際は時速９キロ、キロ６分４０秒で３キロ走りました。

からのダウンがてら自宅へ.

確かに前日の日帰り合宿飲める影響です若干足が筋肉痛でした〜〜