今朝は、月島朝スイムの同窓会でした。 以前毎週通っていた月島の朝スイム、練習もなくなってしまいましたが、 プールもしばらく改装に入って使えなくなるってことで、 急遽みんなで集まり 泳いでからのモーニングでした。 朝スイムでは、先日の映像をもとに…

めちゃ飲んだ月曜日の翌日の火曜日は、さすがに練習さぼり笑 ってことで、昨日の朝は、エニタイムでウエイトとトレッドミルもMさんメニュー まずウエイトは レッグカール × ２０（１９キロ） レッグエクステンション × ２０（５キロ） レッグプレス × ３０（…

月曜日、秋分の日は、山梨まで日帰りでMさん主催の練習会に行ってきました。 夜までかかるってことで 練習終わったら絶対飲みなくなる～～と考え、 あえて輪行で山梨、上野原に向かいました。 到着したらまさかの雨～～ ってことで、まずはスイム練から。 カ…

ちょっとさかのぼって先週の日曜日のこと！ 午前中は家族とお墓参りに行き、まとまった時間があまりとれなかったので 午後はMさんメニュー まずはエニイタイムに行き レッグカール × ２０回（１９キロ） レッグエクステンション × ２０回（５キロ） そして家…