久保埜コーチラン練20210317

水曜日の夜は、久保埜コーチラン練＠代々木公園でした！

3周、ほぼ3.5キロを 2セット

ペース遅めの4分40秒から50秒と言われたけど、1本目は4分29秒位、 2本目は4分24秒位のペースで走りました。

ホントはキロ4分くらいで軽快に走れるようになりたい😅