水曜日の夜は、久保埜コーチのラン練に参加しました！
行く前は具合悪くなる位憂鬱でしてが、行ったら楽しかった笑
いつも中級で、置いていかれながらめちゃキツイんだけど、中級がいなかったので下に混ざったため、余裕を持って走れました！
メニューは本当は1000×5 4分半から4分40秒位で走って、つなぎはゆっくりとのことでしたが、実際は4本で、間の休憩が増えてしまいました！
4分9秒 4分27秒 4分12秒 4分9秒とGarminでは見えるけど、実際はもっと遅いかな？
とにかくあまり苦しくなく気持ちよく走れました！
軽くキロ4キロ位で走れるようになりたいな😅
