昨日の朝はTRYING朝スイムランに参加しました！
またまたロープなしでくるくる回りました〜
右周り3周左周り5周右周り3周アップ
右周り3周左周り3周 キャッチアップ
右周り3周左周り3周 ヘッドアップ
ドリル握手 25×４
ダッシュ 25×4
ドリル握手 25×4
パドルフィン 150×8
イージー 100×1
ダウン 50×1
一応3000位泳ぎました！
からのランは、
マスチゲン（鉄剤）飲み始めて3日ですが、すでに効果か？
身体が軽く、いつもより苦しくなく走れました！
キロ5分切ってもあまり苦しくなかった〜
そしてvo2Maxも55まで戻ってきました！
