先週の土曜日から日曜日、ANDYと平田コーチ主催のトライアスロン合宿に行ってきました！
とても良い、学ぶところの多い合宿でした。
特にバイクは、すごくちゃんと指導していただけて勉強になりました。
館山の北条海岸に集合、視野が狭いことを体感する勉強をしたあと、みんなで途中のセブンイレブンまで移動。
そのあと皆単独で南国パラダイスまで 2往復。
前にくっつかない、抜く時に踏まない！等注意されました。
右の膝が外に出てる、これはフィッティングが問題ありと言われました。
新しいシューズ来たら見てもらおう！
からの海練は水温低くて、一人で震えが止まらず低体温症に😢
でも後半たくさん泳いでビーチを走るのを繰り返したらだいぶ身体が暖まりました。
からのランは海沿いを 2往復5.5キロ
最初は皆でゆっくり、途中から少し上げました。
キロ4分半を切ったところもありました😊
