エニタイムゆるラン20210514

横浜トライアスロンまであと2日となった昨日の朝は、またまたエニタイムでゆるラン。

5キロを、時速9キロから少しずつ上げて10キロまで。

往復はアップとダウンですが、昨日は、最後にちょっとだけ坂ダッシュで刺激入れました😊