つくばマラソン４日後の昨日、だいぶ筋肉痛はほぐれてきましたが、松崎鍼灸整骨院で治療していただいてきました。
足のふくろはぎがだいぶ治ってきたら、なんだか腰の痛みを感じるようになり、今日は腰に超音波をあてていただきました。
そのあと、マッサージ
からのパルス
そして、左足が若干短いからふくろはぎや腰に痛みがくるのでは？ってことで、両足の長さをそろえる施術？していただきました。
練習を効率よくするためには、身体のケアも大事ですよね！
ついつい、特に痛いところがないと後回しにしてしまいますが、
東京マラソンに向けては、身体のケアにも気をつけていきたいと思います！
