今日はケンズ朝練がジェクサー新宿の休館日でお休みなので、代わりにエニイタイムで走ってきました。
往復のアップとダウンを入れて10キロ走る予定が、8.5キロになってしまった😰
相変わらずの根性なしです💦
傾斜1パーセントで時速10.5からスタート。
少しずつあげて11キロ、最後500は11、5で早めに終了!
今日は夜練も行く予定です!
今日はケンズ朝練がジェクサー新宿の休館日でお休みなので、代わりにエニイタイムで走ってきました。
往復のアップとダウンを入れて10キロ走る予定が、8.5キロになってしまった😰
相変わらずの根性なしです💦
傾斜1パーセントで時速10.5からスタート。
少しずつあげて11キロ、最後500は11、5で早めに終了!
今日は夜練も行く予定です!