12月２日から、ちょっとだけ低糖質生活を始めました。
お酒も好きだけど甘いものも大好き！
好きなもの、制限しなくてもいいじゃない！！
太りたくはないけど、別に痩せたくもなく
今のまま食べたいもの食べて飲みたいもの飲んで
体重キープしていけばいいじゃない！！
っと思っていた私ですが～
実は長い距離のトライアスロンのレースになると
いつも最後の得意なはずのランで、
補給が取れず（気持ちが悪くなって水以外体が受け付けなくなる）
結局エネルギー不足から走る気力がなくなり
たくさん歩いちゃうんです。
別に足が痛いとかそんなんではなくて
ただただ走る気持ちになれない～
これ、うまく克服できたらあとランで30分は短縮できるはず！
でもいくら胃薬飲んでもきかないし…
じゃ、補給しなくても体の脂肪を燃やして走れればいいんじゃない？？
ってことで、なるべく普段の生活から糖質をとらないように
努力することにしました。
私はお米はあまり食べませんが、
とにかくパンが大好き
朝食のパンから始まって、
昼食はサンドイッチ、
運動後もサンドイッチと…
これ、全くとらないようにするのは無理ですが
なるべく１日の摂取量を１００グラム以内にとどめるように努力しようかと…
次のレースは１月末の勝田マラソン
そして本命は４月１９日の宮古島トライアスロン
なんとか宮古島トライアスロンまでには体質を変えていきたい…
とりあえず、なるべく朝の練習の際は朝食をとらずに練習し
練習終わってからとるようにかえようと思っています。
あとは、低糖質のパンとか、甘いものとか、
今低糖質が流行っているからたくさん商品もあるようで～
これからどんどん調べて、少しずつ食生活を変えていこうと思ってます！
