LUMINA朝スイム20191207

トライアスロン 水泳

土曜日の朝は、LUMINA朝スイムに行ってきました。

 

テーマは呼吸のタイミング？

 

片手クロールをしながら呼吸をしたり

鼻から出したり

口からだしたり

ゆっくり吐いたりいっきに吐いたり

そんなで呼吸を意識して泳ぎました。

 

泳いだ距離は1900位