昨日は、Mさんのメニューってことで糖質ゼロでエニタイムでラン練してきました！
ラン練の前はブロッコリーのみ。
で、エニタイムまでゆっくりアップのジョグ
エニタイムで、スキップ30m 流し70mを３セットしたあと
19分 時速11キロ
坂ダッシュ（傾斜６％ 時速14キロ）150メートル目指したけど多分100位
19分 時速11.5キロ
坂ダッシュ（傾斜６％ 時速14キロ）150メートル目指したけど多分100位
そして５分 時速12キロ ５分 時速11.5キロ ５分 時速11キロ
のところでマシンが自動で止まり
再起動して坂ダッシュ（傾斜６％ 時速14キロ）150メートル目指したけど多分100位
で、ダウンで家へジョグ
この練習めちゃきつかった！
走力落ちた？
それとも糖質ゼロだから？？？
