そして今朝は、勝田に向けた練習第３弾ってことでまたまたエニタイムでビルドアップしてきました！
今日は箱根駅伝見ながら！！
５キロを３本
自宅からエニタイムへアップがてら
からのトレッドミルでさらに数分ユルジョグからの～
傾斜１パーセントで５キロを３本 キロ５分２０秒 → キロ５分 → キロ４分４０秒
しっかり食べてから走ったけどかなりきつかった〜〜💦
で、ダウンがてら帰宅しました〜〜
Mさんによるとまだまだこの程度では３時間３５分程度らしい〜〜😂
勝田でベスト更新、もしくはサブ3.５は難しいか！！
