エニタイムラン練20200328

エニタイム トライアスロン マラソン

外出自粛の昨日は

ばっちり運動デー

ラッキーなことにエニタイムは開いているので

まずはエニタイムでラン練

 

アップがてらエニタイムへ

そこで１キロごとに

時速9→9.1→9.2→9.3→9.4→9.5→9.6→9.7→9.8

で、ダウンがてら自宅へ

 

そのあとZWIFTだ～