今朝はTRYINGの朝スイムに参加してきました！
昨日の夜、コーチお二人に、以前撮った動画の解説をしていただき、
私の課題を明確にしていただきました。
課題は大きく２つ
１．入水が外過ぎる
２．入水の後も外を掻きすぎている
ということで、今日はこの２つを意識して泳ぎました。
なるべく身体の近くで、上が小さく下が大きいS字を意識して！
メニューは
50 × ３ クロール １分30秒サイクル
50 × ４ １個メ １分30秒サイクル
50 × 2 イージー
25 ハード 50 イージー × ４
25 × ８ 片手クロール
50 × 8 サイクル １分25秒 1分20秒 1分15秒 1分10秒の繰り返し
25 × 8 片手クロール
100 × 2 25ずつHEEH 2分30秒サイクル
50 × 1 イージー
200 × 2 イージー ハード 5分サイクル
50 × 1 イージー
トータル2250かな？
最後、200のハードは３分29秒でした！
ベストかな？
