土曜日のこと！
午前中は久保埜コーチの彩湖バイクラン練に参加してきました！
とにかくメチャメチャ暑い中、最初は、5キロの周回を4周、そんなにペースを上げずに。
そのあととりあえず1キロのランコースをゆっくり走って確認した後、5キロバイク、1キロランのデュアスロンを2セット！
バイクは女子で6人中3番目位、ランはみんな早くて5番目位
それでも1本目4分35秒くらい、2本目4分49秒位で走ったのだけれど💦
バイクは久しぶりにペダリングの指摘を受けました。
身体が右に傾いていて右はちゃんと力が入ってない。
足が内側に入っている。
伸び代あるってことかな？
頑張ります！
