久保埜コーチブリック練@彩湖20210424

土曜日は、久保埜コーチのブリック練@彩湖に参加してきました！

風もあまりない気持ちの良いお天気でした！

まずはバイク 3周　アップと言われながらも男性陣についていくぞーって結構かっ飛ばしてからの 3キロラン、キロ4分24秒ペース

そしてバイク  2周、1周目ゆるめ、 2周目あげてからのランは最初の1キロ頑張って帰りは落とすゆるランの 2キロ

で、最後はそこそこ頑張ってバイク 2周とイーブンペースの 2キロラン

キロ4分30秒ペース😅疲れた😅😅

バイクはアップもダウンも含めたデータです！