5月8日から9日にかけて、ANDYと平田コーチの合同合宿に参加してきました！@館山
豪華なコーチ陣、初日は5人のみで贅沢な感じ。
レース形式でした。
北条海岸に集合、そこからスイム会場へとバイクで移動は9キロくらい。
そこでバイクコース1周11キロを試走してからレースでした。
まずスイムは1周500mのコースを3周回。
前に泳いだことのあるビーチだったので泳ぎやすく2位でスイムアップ。
バイクは11キロを5周回しました。
3周回目くらいで猛烈にお腹が空いて、慌ててジェルを補給するも足りない💦
ミニクリームパン差し入れてもらって生き返ったけどログを見るとあまり変わってない💦
平均スピード28.5、おそ💦
パワー109、ひく💦
なんと💦💦💦
からのランは、アップダウンのあるコースで、行きは下り基調追い風、帰りは上り基調の向かい風4.2キロを2周回。
そこそこ頑張りました。4分51秒ペース！
