合宿2日目は、まずは朝のお散歩から
のんびりホテルの周りを歩きましたが、歩くのも大変なくらいの爆風
海も荒々で、一体今日はどうなってしまうんだろうと不安にかられました💦
朝食をたっぷりとってから、風の影響をあまり受けないビーチまで車で移動しました。
いや、ほんとに波が穏やか！
その日の風でどこだったら穏やかかがわかるって凄い！
ブイまでいかに最短コースで泳ぐかの練習でした。
そして30分のスイムラン
往復泳いで往復走るのを30分続けました。私は6周回。
遠浅でいるか飛びしたり、足を上げて走ると有効なんだけど、それが下手すぎて遅かった💦
ランチはサラダバーと肉の店でガッツリ食べてから
またまた風の影響を受けにくい三芳まで移動しました。そこで往復コース
結構速い方々のパックに入れていただき、行きはローテして走りました。帰りは単独走、向かい風できつかった💦
ローテの仕方、声がけ等習い、緊張しながら走りました。
3.5往復、40キロ弱。
で、ソフトクリームとか中村屋で買ったパンとか食べながら東京へ。
ちょっと混んだけど20時には帰宅できました。
