佐渡トライアスロンまで、なんとあと５日！！
なんとなく憂鬱になるとともに、
やることやってきたんだからあとは闘うのみ！
と腹をくくりつつある日々です。
疲労抜かなきゃ…
ってことで、昨日はMさんに完全休養を言い渡され、運動せず
で、今日も朝は緩いラン練、てかジョグでした。
アップ５分
からの足のストレッチ
からのスキップ２０メートル
からの５００メートル キロ６分位？
からのけんけん５歩ずつ
からの２キロ キロ６分位
からのダウン
暑さ対策に、めちゃ着こんで頑張りました！
