ようやく投稿が追いついた笑
ということで、今朝はLUMINAの朝スイムに参加してきました。
トライアスロンを始めたころは、スイムだけはマスターズ経験していたので３種目の中でも得意な方だったのに、今はすっかり苦手です…
今日もメニューは基本に忠実で…
まずアップ50 × ３泳いだあとは
呼吸を意識して泳ぐ練習
要は、息を一瞬止めることが大事だと教えていただきました。
今までは止めたことなかった…
ということで、息を止めること、そしてあごを引いて前に重心をかけることを意識して泳いだあと
100 ＋ 200 ＋ 100 を３セット
100 は２分２０秒 200 は４分４０秒で
でも、速い方々と同じレーンだったのでぶっちぎられて苦しかった(^^;
なんで速くおよげないのだろうか…
最近スイムが少し悩みです…
ガーミンが止まってしまっていて計測できていませんが
1500は泳いだはず！
