LUMINA朝スイム泳ぎこみ20190825

トライアスロン

佐渡まであと一週間となってしまった昨日の朝は

LUMINAの泳ぎこみ朝スイムに参加してきました。

アップ

１００　×　１

キック

２５　×　４

プル

５０　×　４

メイン

８５０　×　３

ダッシュ

２５　×　４

ダウン

５０　×　１

トータル３０００

最近そこそこ泳いでいるいるので、一時の落ち込みからは少し回復

佐渡、１時間２５分くらいで泳ぎ切りたい！