LUMINA朝スイム20191228

トライアスロン 水泳

昨日の朝は泳ぎ納めってことでLUMINA朝スイムに参加してきました！！

 

アップ

スプリントスイム

けのびドルフィン

キックドルフィン

ビート板頭に乗っけて〜〜

キック５０

６ビートとか１２ビートとか数分

10 間集団泳先頭変わるやつ等々

 

しっかりがっつり泳ぎました.

 

初泳ぎは１月４日、辰巳のイベント参加予定です😅