M練代々木公園20200117

トライアスロン マラソン 勝田マラソン

勝田マラソンまであと９日！！

今朝は、久しぶりに代々木公園を走ってきました！
Mさんのメニューは

アップ後

キロ５分で７キロ、なるべく時計を見ずに～ということでした。

朝ごはん食べて走ったけれど、結構きつくって

キロ５分はやっと

後半だんだんスピードあげられるようになってきたけど、

最後お腹痛くなってトイレにこもる～笑

 

ということで、多分最初５分１５秒くらい、後半４分５７秒位だったかな？

 

で、ゆっくりダウンがてら家に向かいました。